#작은 습관 프로젝트 #습관의 재발견 #작은 습관의 경쟁력 #컴포트 존 #작은 행동 #팔굽혀펴기 1회 #습관 형성 전문가1 [책 리뷰] 작은 습관의 경쟁력, 《습관의 재발견》 많은 이들이 한 해, 한 주가 시작될 때마다 저마다의 목표와 계획을 세우는데요. 한해의 절반이 넘게 지난 지금, 새해에 결심했던 자신과의 약속이 잘 지켜지고 있나요? 올해는 꼭 이루어야지 하고 다짐하지만 시간이 지나면서 흐지부지되곤 합니다. 목표를 세우고 하고 싶다는 동기만으로는 지속적으로 발생하는 거부감을 극복할 수 없다는 것이 문제예요. 그럼에도 우리는 계획을 세우고 또 세웁니다. 1회성이 아니라 꾸준히 해야 하는 것들을 어떻게 하면 좋은 습관으로 만들 수 있을까요? 목차▶작은 행동으로 큰 결과를 만드는 ‘작은 습관’의 힘!▶컴포트 존을 넓히려면▶자기효능감을 키워 주는 작은 성공을 하라 작은 행동으로 큰 결과를 만드는 ‘작은 습관’의 힘! 이 책은 우리가 변화를 오래 지속시키지 못하는 게 자신의.. 2024. 8. 7. 이전 1 다음
