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생활정보/건강정보13

[건강정보] 보건소에서도 이런 검사를? 암표지자 검사, 갑상선기능 검사 올해 국가건강검진 받으셨나요? 올해는 20세 이상 짝수 연도 출생자들이 국가건강검진을 받는 해인데요. 연말이 되어 해가 지나기 전에 건강검진을 받으려고 병원을 찾는 사람들이 많아 좀 분주하죠. 건강검진에 필수인 기본검사와 공복혈당, 요단백, 흉부방사선 촬영 등의 공통검사 외에 필요할 경우에 선택 검사를 하는데요. 그 중에 눈에 띄는 것이 바로 암표지자 검사와 갑상선기능 검사입니다. 이 두 가지를 보건소에서도 저렴한 비용으로 할 수 있다는 정보를 알려 드립니다.  목차◎ 암표지자 검사와 갑상선 기능검사 ◎ 알아두면 좋은 건강 팁◎ 맺음말   암표지자 검사와 갑상선 기능 검사마포구 보건소는 구민의 생애주기별 건강관리뿐만 아니라 만성질환부터 감염병 관리까지 다양한 건강 관련 지원을 합니다. 그중에 간단한 채혈.. 2024. 12. 9.
[건강정보] 겨울철 낙상사고 예방과 사례, 응급처치, 사후관리 "꽈당!!" 낙상사고는  공공장소, 가정, 직장 등 어디서든 발생할 수 있는데요. 겨울철에는 기온이 급격히 떨어져 도로에 살얼음이 있거나 눈이 내려서 얼어붙으면 미끄러워서 낙상 사고가 자주 일어납니다. 이 사고는 단순한 타박상부터 골절, 뇌진탕, 척추 손상 등 다양한 부상으로 이어질 수 있는데, 특히 노인층에는 더 큰 위험을 초래할 수 있습니다.  이번 글에서는 낙상사고의 예방과 사고사례, 응급처치 방법, 그리고 사후관리에 대해 알려드릴게요. 목차◎  겨울철 낙상사고 예방하려면◎  낙상사고 사례◎ 낙상사고 응급처치 방법◎ 낙상사고 사후관리◎ 마무리 1. 겨울철 낙상사고 예방하려면117년 만에 기록적인 11월 폭설이 내린 지난 11월 27일 원주에서는 53중 추돌사고가 발생했다고 하는데요. 폭설 후 찾아온.. 2024. 11. 29.
[건강정보] 올 겨울 강추위, 한랭 질환 조심! 어제 오후에는 바람이 얼마나 세게 부는지 외출했다가 날아갈 뻔했어요. 마침 겨울을 마중하는 비가 내려서  더 춥게 느껴졌는데요. 어젯밤에 내린 눈으로 오늘 아침에는 서울이 하얀 눈세상이 되었네요.  올 겨울, 추위는 평년보다 약간 일찍 오고, 기온이 큰 폭으로 떨어질 것으로 예상해요. 갑작스럽게 한파가 오면 실외활동을 자제하고, 외출 시 보온에 각별히 주의해야 합니다.  한랭 질환은 추위로 인해 인체에 피해를 입을 수 있는 질환인데요. 2019년에서 2023년까지 최근 5년간 1,883명의 한랭질환이 발생했고 그중에 42명이 한랭질환으로 사망한 것으로 추정된다고 하니 미리 조심하고 예방하면 좋겠습니다[ 자료: 질병관리청].   한랭 질환 중 대표적인 질환: 저체온증, 동상◎ 저체온증 위험군  ●   음식.. 2024. 11. 27.
[생활정보] 장기요양 등급 신청방법, 판정기준, 장기요양 서비스 혜택 우리나라 만 65세 이상 인구가 1,000만 명을 넘어 총인구의 20퍼센트에 이릅니다. 고령화 사회에서 장기요양 서비스는 어르신과 가족들에게 중요한 역할을 하는데요. 장기요양 등급을 받으면 요양보호사 지원, 요양시설 입소, 재가 서비스 등 다양한 혜택을 받을 수 있습니다. 오늘은 장기요양 등급을 받는 방법과 절차, 장기요양 서비스에 관한 내용을 구체적으로 알아보겠습니다. 목차◎ 장기요양 등급이란?◎ 장기요양 등급 신청자격◎ 장기요양 등급 신청방법◎ 장기요양 등급 판정기준◎ 장기요양 급여 혜택◎  본인 부담◎ 장기요양서비스 신청 및 상담◎ 장기요양 등급 이의신청◎ 마치며 장기요양 등급이란?장기요양 등급은 국민건강보험공단에서 제공하는 장기요양 서비스 이용 자격을 평가하는 기준인데요. 노인성 질환 또는 신체적.. 2024. 11. 18.
[건강정보] 불면증 극복하고 꿀잠 자는 팁 "요즘 잠을 잘 자나요?" 주위 사람들에게 물어보면 불면증으로 고생하는 분이 의외로 많더라고요. 생명 유지에 필요한 잠은 새로운 세포의 성장과 치료, 체온 조절, 신체 대사 조절, 면역 기능 유지, 뇌기능과 기억력을 유지하는 역할을 하는데요. 우리 사회에서 불면증은 점점 만성화되고 있으며, 세대별로 그 원인과 양상이 다르게 나타납니다. 잠 못 이루는 원인과 이를 해결하기 위한 맞춤형 대처 방안에 대해 하나씩 짚어 보겠습니다. 목차○ 불면증이란?○ 청소년, 청년층의 불면증○ 중년층의 불면증○ 노년층의 불면증○ 불면증이 만성화될 경우의 위험성○ 마치며 불면증이란?불면증이란 잠들기 어렵거나 자주 깨고 다시 잠들기 힘들 때, 잠은 잔 것 같은데 아침에 머리가 맑지 않을 때, 꿈만 꾸다 깨는 등의 증상으로 생활에.. 2024. 11. 14.
[건강정보] 2024년 독감백신 무료접종 대상, 기간, 4가 백신 오랫동안 지속된 무더위 끝에 가을이 왔는데, 오늘은 갑자기 기온이 뚝 떨어져 가을은 짧고 곧 겨울이 오는 게 아닌가 하는 생각도 듭니다. 다가오는 겨울을 대비해 질병관리청에서 주관하는 2024∼2025 절기 인플루엔자 국가예방 접종이 9월 20일부터 내년 4월 30일까지 진행됩니다.    독감은 매년 겨울 유행하는 대표적 호흡기 질환으로, 면역력이 약한 어르신은 사망률이 10만 명당 20~200명에 이르는 위험한 질환인데요. 독감 백신을 맞으면 몇 주 안에 바이러스 항체가 최고치에 도달하고 이후에는 사라지기 때문에, 너무 빨리 접종하거나 늦게 접종하면 예방 효과가 떨어질 수 있습니다. 독감 무료접종할 수 있는 대상과  시기를 알아볼까요?목차 ● 독감백신 무료접종 대상, 기간, 4가 백신 ● 전자예진표 작.. 2024. 10. 1.
[건강정보] 올해 벌 쏘임 40% 증가, 예방과 응급처치 올해 폭염이 길어지면서 벌 쏘임 사고가 급증하고 있는데요. 특히, 7월에서 9월 사이에 가장 많은 벌 쏘임 사고가 발생하고 있습니다. 올해 벌 쏘임 사고는 예년보다 40% 증가했다고 해요. 이는 고온 다습한 기후로 인해 도심지역의 열섬 현상이 나타나면서 벌들이 생존할 수 있는 좋은 환경이 만들어졌기 때문입니다.  벌집을 제거해 달라는 신고도 8월 한 달만 평균 약 5천여 건, 한 해 1만 여 건 이상이라고 하는데, 주로 야산이나 양봉장 주변에 서식하는 벌이 최근에는 도심공원과 아파트, 상가, 놀이터까지 장소를 가리지 않고 출몰하고 있습니다. 특히 추석 벌초와 야외 활동이 잦은 초가을까지 벌들이 왕성하게 활동하는 만큼, 피해 예방에 각별히 주의해야겠어요.. 목차▶ 벌 쏘임 사고를 예방하려면▶ 벌 쏘임 주요.. 2024. 8. 31.
[건강] 손목닥터 9988, 내 손안의 주치의 목차▶서울형 스마트 헬스케어 로드맵   ●  모집방법   ●  사업참여 신청절차    ●   손목닥터 참여자 현황▶손목닥터 9988 사업혜택    ●. 건강활동으로 모으는 쏠쏠한 포인트   ●. 든든한 스마트워치   ●. 똑똑한 전용앱 ▶맺음말 서울시민 100만 명 이상이 사용하는  손목닥터 9988은  99세까지 88(팔팔)하게 살 수 있도록 스마트워치와 전용 앱을 통해 건강활동을 지원하는 서울형 헬스케어 프로그램입니다. 코로나가 한창이던 2021년부터 스마트 밴드 5만 개를 보급하며 전용홈페이지를 구축해 시작한 이 프로그램은 2024년에는 상담서비스와 통계분석체계를 구축하고, 대외 개방 공공데이터 발굴과 빅데이터 분석을 구축해 이에 참여하는 시민들이 건강활동을 지속적으로 실천하도록 돕고 있습니다.모집.. 2024. 8. 12.
[건강] 온열질환, 이럴 땐 이렇게 전국이 폭염으로 몸살을 앓고 있습니다. 지속되는 폭염으로 8월 4일 경기도 양평은 39.3도, 여주시 점동면은 40도를 넘어서며 올해 최고 기온을 기록하고 있는데요. 기상청은  전국 대부분에 폭염 경보(35도 이상 이틀 연속)를 내린 상태입니다. 이에 노약자와 어린이들, 만성질환이 있거나 기저질환이 있는 분들은 특별히 주의해야 합니다. 그러면 폭염으로 발생할 수 있는 온열질환의 원인과 증상, 대처법을 알아볼까요. 목차▶온열질환의 종류와 원인, 증상, 응급조치  1. 열사병  2. 열탈진, 일사병  3. 열경련  4. 열실신  5. 열발진, 땀띠  6. 열부종  7. 일광화상▶온열질환의 예방 방법 ▶마무리 글  온열질환의 원인, 증상, 응급조치1. 열사병(Heat stroke) 원인: 체온을 조절하는 신경.. 2024. 8. 5.
[마음건강] 마음에도 심폐소생술이 필요하다 심리상담 서비스 지원 신청 시 최대 상담 8회 총64만 원 상담비 혜택 !전 국민 마음건강 돌봄  심폐소생술 들어보셨는지요? 몸뿐만 아니라 마음의 위기상황에도 응급처치, 심폐소생술이 필요합니다. 누가 언제 어디에서 위기 상황에 처할지 아무도 모릅니다.  마음건강을 잘 관리하지 못하면 질병으로 악화되어 위기를 맞기도 하는데요. 요즘은 사회 문제로 떠오른 재난, 참사, 전세사기, 경제 위기, 취업 난, 집단 따돌림 등으로 인한 극심한 스트레스와 우울, 번아웃으로 심리적 응급 처치가 필요한 시기입니다.  우리나라는 정신건강 문제의 어려움을 겪는 분들이 많음에도 정신과의 진입 장벽은 높고, 정신건강 문제에 대한 지원은 부족한 실정이에요. 이러한 문제를 개선하기 위해 정신건강에 대한 심리상담을 진행하여 국민의 마.. 2024. 7. 31.
[건강상식] 기적의 호르몬, 다이놀핀과 웃음 우리 몸에는 80여 가지가 넘는 다양한 호르몬이 있는데, 화학 메신저로 알려진 호르몬은 몸과 마음 건강에 큰 영향을 미칩니다. 신체는 스트레스나 수면 욕구 그리고 슬픔이나 기쁨 등의 감정을 조절할 때 호르몬 분비를 필요로 하며, 호르몬은 몸의 항상성 유지에 중요한 역할을 합니다. 또한 호르몬은 소화, 대사, 호흡, 감각 인지, 수면, 조직 기능, 배설, 수유, 성장과 발달, 운동, 생식 그리고 모든 감정에도 관여합니다.목차▶행복 호르몬 네 가지▶기적의 호르몬, 다이놀핀(Dynorphin)▶행복과 건강을 가져오는 웃음▶글을 마치며  행복 호르몬 네 가지행복한 감정과 감각을 만드는 주요한 호르몬 네 가지는 엔도르핀과 세로토닌, 도파민, 옥시토신 등이 있는데요. 웃을 때, 기쁠 때 생성되는 엔도르핀이 암을 치.. 2024. 7. 27.
[건강정보] 골다공증 무료검사, 여성 생애 3회 / 국가건강검진 56세 C형 간염검사 신규 도입 50대가 되면 뼈 건강에 특별히 관심을 가져야 할 때입니다. 두 명 중의 한 명은 골 감소증이라고 하는데요. 이를 방치해 골다공증으로 넘어가면 건강을 위협하는 심각한 요인이 됩니다. 골다공증은 남성보다 여성이 훨씬 많은데 그 이유는 여러 가지가 있겠지만, 그중 대표적인 것은 여성들이 '갱년기'를 겪기 때문입니다. 여성호르몬인 에스트로겐은 뼈의 성장과 강화에 영향을 주는데, 갱년기에는 에스트로겐이 손실되기에 여성에게 골다공증이 많이 발생합니다.  이전에는 56, 66세 여성 대상으로 골다공증 무료검사를 실시했으나 내년부터는 60세 여성까지 확대해 생애 세 번의 무료검사를 할 수 있다고 합니다.  본인이 해당되는 분들은 알아두면 유익한 정보이고,  가족이나 지인들에게 알려주면 도움이 되겠지요.      20.. 2024. 7. 8.

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