[심리] 결정장애 해결을 위한 유용한 팁 8가지 / 선택장애, 햄릿증후군
우리는 날마다 크고 작은 선택을 하며 살아갑니다. 그럴 때마다 얼마나 빠르게 합리적인 결정을 내리시는지요? '점심 메뉴는 타인이 결정하는 게 마음 편하다’, ‘혼자서는 쇼핑을 못해서 결정해 줄 친구가 필요하다’, ‘사소한 결정을 도와달라고 SNS에 요청한 적 있다’, 질문을 받으면 "글쎄, 잘 모르겠는데"라는 말을 자주 한다, '우유부단하다, 답답하다'라는 말을 종종 듣는다 등의 문항이 있는 '햄릿증후군 자가진단표'가 있더라고요. 햄릿증후군은 흔히 '결정장애, 선택장애'라고 부르기도 하는데, 이것은 병이 아니라 오랜 기간 강화된 습관일 뿐입니다. 본능에 가까워진 습관을 떨쳐 내려면 많은 노력이 필요한데요. 그 원인과 사례들을 살펴보고, 해결방안과 함께 생활에 적용할 수 있는 유용한 ..
2025. 2. 6.
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