반응형 자기돌봄2 [BOOK] 삶의 주도권을 찾는 정리 습관, 《나를 돌보기 위해 정리를 시작합니다 》, 정코(정리마켓) 《나를 돌보기 위해 정리를 시작합니다》는 ‘정리’가 핵심 키워드이지만, "나답게 산다는 것은 무엇인가?"란 질문을 자신에게 던지는 힘이 있다. 단순한 정리 기술서가 아니라, 정리를 통해 삶을 변화시키는 방법을 제시하는 책이다. 책을 읽고 나면 왜 정리를 해야 하는지 설득된다. 저자가 전문가로서 한수 가르치려는 느낌보다 독자 마음을 헤아리며 공감적 설득을 하기 때문이다. 봄을 맞아 집을 산뜻하게 정리하고 싶은 이들에게 권하고 싶은 책이다. 정도의 차이가 있지만 실제로 우리는 힘들고 귀찮다는 이유로 정리를 포기할 때가 많다. ‘내일 할까?’, ‘시간과 체력이 더 여유 있을 때 정리할까?’, 하지만 머무는 환경을 정리하는 것이야말로 자신을 존중하고, 소중히 여기는 최고의 방법이다. 여기, 스스로를 돌.. 2025. 3. 12. [Book] 《하버드 회복탄력성 수업》 , 게일 가젤 요즘 날씨 변화가 매우 심하죠. 햇볕이 잠깐 났다가도 먹구름이 몰려와 기습적인 폭우가 내리는 지역엔 장마철에 오는 강수량의 90%가 하루 동안 쏟아지기도 합니다. 이처럼 사람의 마음도 출렁이는 물기둥처럼 자주 변합니다. "요즘 마음 날씨는 어떤가요?" 지인들을 만날 때 종종 건네는 인사말입니다. 몸 건강은 민감하면서 정작 중요한 마음 건강 관리는 소홀히 하고 있지는 않나요? 최근 여론조사 전문기관인 '조사연구 컨설팅 올림'에서 전국 성인남녀 1,000명을 대상으로 국민 정신건강 실태를 조사한 결과에 의하면 3명 중 2명은 번아웃, 우울증, 무기력감과 심각한 불안감 등 정신건강 문제를 한 개 이상 겪은 경험이 있으며, 국민 상당수가 정신적 고통에 시달리고 있는 것으로 조사됐다고 합니다(중앙일보 2.. 2024. 7. 19. 이전 1 다음 반응형
