[연애 심리] 나의 사랑은 어떤 유형일까? [사랑의 삼각형 이론: 8가지 사랑 유형]

 

사람들은 사랑을 표현하고 경험하는 방식이 개인마다 다른데요. 사랑 유형을 분석하는 것은 심리학에서 매우 중요한 주제입니다.  '사랑의 삼각형 이론'은 심리학자 로버트 스턴버그(Robert Sternberg)가 제안한 이론으로, 사랑을 세 가지 핵심 요소로 설명합니다.  스턴버그는 사랑을 '친밀감', '열정', '헌신'이라는 세 가지 요소로 분류하고, 이들 요소가 어떻게 결합되는지에 따라 8가지 유형의 사랑으로 구분합니다.

목차

◎  사랑의 삼각형을 이루는 세 가지  
◎  8가지 사랑의 유형
◎  사랑 유형을 이해할 수 있는 유용한 모델
◎  마무리

 

1. 사랑의 삼각형을 이루는 세 가지  

친밀감(Intimacy)

친밀감은 상대방과의 정서적 연결을 의미합니다. 이는 신뢰, 공감, 서로를 이해하려는 노력 등과 관련이 있는데요. 친밀감이 높은 관계에서는 두 사람이 서로에 대해 깊이 이해하고, 감정적으로 안정적이며, 서로에게 의지할 수 있습니다. 친밀감은 사랑의 기초적인 요소로, 상대방과의 정서적 유대감을 강화합니다.

 

열정(Passion)

열정은 신체적인 매력, 성적 욕구, 흥미를 나타내며, 연애 초기의 강렬한 감정과 밀접하게 관련됩니다. 열정은 관계의 에너지 원천이 될 수 있으며, 두 사람 사이에 강한 끌림이나 호기심을 자극합니다. 그러나 열정은 시간이 지남에 따라 줄어들거나, 관계의 지속성에 영향을 미칠 수 있습니다.

 

헌신(Commitment)

헌신은 관계를 지속적으로 유지하고, 어려운 상황 속에서도 서로를 지지하며, 장기적으로 관계를 발전시키려는 의지를 나타냅니다. 헌신은 신뢰와 의무감을 바탕으로 형성되며, 시간이 흐를수록 관계를 더 강하게 만들 수 있습니다. 이는 결혼, 장기적인 파트너십 등에서 중요한 요소입니다.

 

 

2. 8가지 사랑의 유형 

사랑은 복잡한 감정으로, 여러 유형으로 분류될 수 있는데요. 스턴버그는 세 가지 요소의 결합에 따라 8가지 다른 사랑의 유형을 제시했습니다. 각 유형은 다양한 상황에서 나타날 수 있으며, 시간이 지남에 따라 다른 유형으로 변화할 수 있습니다.

 

▶  우정 

특징: 친밀감( ○ ), 열정, 헌신

상대방과 친밀감만 있고 열정과 헌신이 부족한 경우이며 주로 친구 관계에서 나타납니다.

 

▶  풋사랑(도취적 사랑, 짝사랑)  

특징: 친밀감, 열정( ○ ), 헌신

열정만 있고 현실을 잘 보지 못하는 경우입니다. 연애 초기의 불꽃같은 감정으로, 상대방에게 강한 끌림을 느끼지만 말도 한번 걸어보지 못하고 혼자 가슴앓이하는 짝사랑이 해당됩니다.  

 

▶ 공허한 사랑 

특징: 친밀감, 열정, 헌신( ○)

헌신만 있고 친밀감과 열정이 부족한 경우인데요. 오래된 관계에서 종종 발생할 수 있습니다. 두 사람은 서로에 대한 감정적 연결이나 성적인 끌림 없이 단지 의무감이나 책임감을 느끼며 관계를 유지합니다.

 

▶ 낭만적 사랑 

특징: 친밀감( ○ ), 열정( ○ ), 헌신

친밀감과 열정이 결합된 형태입니다. 두 사람은 강한 신뢰와 감정적 유대감을 느끼지만, 관계의 지속성에 대한 헌신이 부족할 수 있습니다. 이러한 관계는 주로 연애 초기에서 많이 나타나며, 시간이 지나면서 변화할 수 있습니다.

▶ 얼빠진 사랑 

특징: 친밀감, 열정( ○ ), 헌신( ○)

열정과 헌신이 결합되었지만, 친밀감이 부족한 경우인데요. 감정적으로 깊은 유대 없이 급격하게 결혼 약속을 할 수 있습니다. 강한 끌림과 의지로 시작하지만, 관계의 지속성에는 문제가 있을 수 있습니다.

 

  ▶ 동반자적 사랑 

특징: 친밀감( ○ ), 열정, 헌신( ○)

친밀감과 헌신이 결합된 형태인데요. 이 관계는 주로 결혼 생활에서 나타나며, 서로에 대한 깊은 이해와 신뢰가 있지만, 열정은 약할 수 있습니다. 오랜 시간 동안 안정적으로 유지되는 사랑입니다.

 

▶ 사랑이 아닌 것

특징: 친밀감, 열정, 헌신

세 가지 요소가 모두 결여된 관계입니다. 두 사람 사이에 친밀감, 열정, 헌신이 모두 부족한 경우로, 이런 관계는 진정한 사랑이라고 할 수 없습니다.

 

▶ 완전한 사랑(성숙한 사랑)

특징: 친밀감( ○ ), 열정( ○ ), 헌신( ○)

친밀감, 열정, 헌신이 모두 조화를 이루는 완전한 사랑의 형태입니다. 가장 이상적으로, 서로에 대한 깊은 이해와 끌림, 장기적인 의지가 결합된 성숙한 사랑입니다. 이 사랑은 매우 안정적이고, 깊이 있는 관계를 특징으로 합니다.

 

3.  사랑 유형을 이해할 수 있는 유용한 모델   

사랑의 삼각형 이론은 인간관계의 사랑 유형을 이해할 수 있는 유용한 모델인데요. 이를 통해 각 사랑의 유형을 이해하고, 관계에서 부족한 부분을 파악할 수 있습니다. 예를 들어, 두 사람의 관계에서 열정은 있지만, 친밀감이나 헌신이 부족하다면, 장기적으로 지속적인 관계로 발전하기 어렵겠지요.

 

또한 이 이론은 관계의 발전이나 변화 과정을 설명하는 데에도 유용해요. 연애 초기에는 주로 열정적인 사랑이 강하지만, 시간이 지나면서 친밀감과 헌신이 더 중요한 요소가 될 수 있습니다. 따라서 관계에서 이 세 가지 요소를 잘 조화시키는 것이 중요합니다.

 

스턴버그의 이론은 한 번에 한 가지 사랑 형태만 설명하지만, 실제 인간관계는 여러 형태의 사랑이 동시에 존재할 수 있습니다. 현실적으로 사랑은 개인차, 문화 차이 등 다양하고 복합적이기에 사랑의 삼각형 이론을 적용하는 데 한계가 있어 보이기도 해요. 하지만 사랑을 이해하는 기본 틀로 참고한다면 유용할 것 같아요.    

 

4. 마무리

사랑의 삼각형 이론은 사랑을 더욱 다각적으로 이해할 수 있게 도와주는 중요한 모델입니다. 스턴버그는 사랑을 단순히 감정적인 면에서만 접근하는 것이 아니라, 관계의 심리적˙정서적˙신체적 측면을 모두 고려해야 한다는 점을 강조하는데요. 이를 통해 사랑을 더 깊이 이해하고, 보다 나은 관계를 형성하며 유지하는 데 도움이 될 거예요. 올 겨울에 추위를 녹이는 따끈따끈한 사랑하시고 행복하게 보내세요!