본문 바로가기
반응형

전체 글186

[여행정보] 2025 대한민국 여름맞이 숙박세일 페스타 / 숙박할인권 받고 여행 떠나요 ✅ 여행가는 여름, '숙박할인권' 받고 국내로 떠나요…40만 장 배포 ✅ 문체부·관광공사, 28일 지역특별기획편 등 발급 시작…6월 5일부터 사용 ✅ 산불 및 12·29 여객기 참사 피해지역 특별 지원도 추진…최대 5만 원 할인 어제부터 날씨가 부쩍 더워졌는데요. 올 여름 더위는 어떻게 하면 무탈하게 지낼까 싶네요. 문체부와 관광공사에서 올 여름 휴가철에 앞서 국민의 국내 여행을 장려하고 지역경제에 활력을 불어넣기 위한 '2025 대한민국 여름맞이 숙박세일페스타' 행사를 28일부터 추진한다고 해요. 이번 '숙박세일페스타' 행사에서는 13개 광역 지자체와 함께하는 '지역 특별기획편'을 비롯해 비수도권 지역 숙박시설을 대상으로 하는 '본편', 산불 피해 및 12·29 여객기 참사 '특별재난지역편' 등 숙.. 2025. 5. 22.
[건강정보] 신중년 여성 건강관리 루틴 BEST 5 중년은 단순히 나이가 드는 시기가 아니라, 몸과 마음의 변화를 깊이 체감하는 시기인데요. 특히 40~60대 여성에게는 폐경, 호르몬 변화, 근력 저하, 뼈 건강 문제 등이 복합적으로 나타날 수 있어, 체계적인 건강 관리가 무엇보다 중요합니다. 하지만 어렵게만 느껴지는 건강관리도, 일상 속 루틴으로 만들면 훨씬 수월해질 수 있어요. 오늘은 신중년 여성의 건강을 지키는 BEST 건강 루틴 5가지를 소개합니다. 하루하루 쌓이는 습관이 평생 건강을 결정짓는다는 사실, 잊지 마세요. 목차1. 하루 30분 이상 걷기2. 단백질 중심의 식사3. 스트레칭과 요가4. 정기 건강검진과 여성질환 체크 5. 나만의 힐링 루틴 만들기마무리1. 하루 30분 이상 걷기 '걷기 운동'은 중년 여성에게 가장 안전하고 .. 2025. 5. 21.
[건강정보] 스마트폰은 뇌에 어떤 영향을 미칠까? 아침에 눈을 뜨자마자 손에 쥐게 되는 스마트폰, 하루에 몇 시간 사용하시는지요? 우리 뇌는 생각보다 스마트폰 사용에 민감하게 반응하고, 특히 과도한 사용은 중독을 넘어 구조적인 변화까지 초래할 수 있습니다. 뇌 건강을 지키기 위해 반드시 알아야 할 스마트폰 중독의 위험성, 지금부터 함께 알아보겠습니다. 목차1. 스마트폰 사용의 일상화2. 중독이란 무엇인가3. 뇌 구조에 미치는 영향4. 집중력과 기억력 저하5. 감정 조절과 수면 장애6. 중독에서 벗어나기 위한 실천법7. 건강한 디지털 습관 만들기 스마트폰 사용의 일상화스마트폰은 이제 선택이 아닌 생존의 도구처럼 느껴질 정도로 우리 일상 속 깊이 들어와 있습니다. SNS, 메신저, 게임, 쇼핑까지 모든 활동이 스마트폰 하나로 가능한 시.. 2025. 5. 19.
[생활정보] 서울시 1인가구를 위한 쓸모 있는 정보 1인가구가 점점 늘어나고 있는데요. 1인가구 지원정책 서비스를 알고 계시는지요? 서울시에서는 1인가구의 안전하고 건강한 일상을 위해 다양한 맞춤형 지원 서비스를 제공하고 있습니다. 오늘은 생활안심, 안전안심, 고립안심 서비스로 나누어 각 프로그램의 주요 내용과 신청 방법을 자세히 안내해 드리겠습니다. 목차◎ 생활안심 서비스 1. 병원 안심동행 서비스 2. 전월세 안심계약 도움서비스 3. 건강한 밥상◎ 안전안심 서비스 1. 안심홈세트 지원 2. 안심마을보안관 3. 안심이 앱 4. 안심택배함◎ 고립안심 서비스1. 우리동네돌봄단2. 스마트 안부확인 서비스 🏠 생활안심 서비스1. 병원 안심동행 서비스혼자 병원 방문이 어려운 1인가구를 위해 동행 매니저가 병원 출발부터 귀가까지 함께하며 접.. 2025. 5. 13.
[여행정보] 여행 필수 아이템: 여행가방, 캠핑장비, 숙박시설, 여행 앱 등 "여행 준비, 뭐부터 시작할지 고민되시나요? 오늘 소개할 여행 필수 아이템 5종을 알아보고, 여행을 떠나기 전에 알아두면 좋은 것들을 확인해 보세요!"여행을 떠날 때마다 짐 싸는 일이 고민이죠? 필요한 물건들을 하나하나 챙기는 것만으로도 피로가 쌓이기 마련인데, 그럼에도 불구하고 여행 준비는 즐거운 일이기도 합니다. 여행 가방, 캠핑 장비, 여행 보험, 숙박 시설, 여행 앱 등, 여행에 필요한 제품과 서비스는 정말 다양하고, 그만큼 선택할 것이 많습니다. 오늘은 여행 필수 아이템을 소개하면서, 사용자 후기를 바탕으로 리뷰해 드릴게요! 목차▶ 여행 가방: 여행을 더 편리하게 만들어주는 최고의 선택▶ 캠핑 장비: 야외 활동을 더욱 즐겁게 만들어주는 필수 아이템▶ 여행 보험: 예상치 못한 상황을 대비하는 안.. 2025. 5. 3.
[교육정보] 2025년 '평생교육이용권' , 연간 35만 원, 11만 5천 명 지원 평생교육이용권에 대해 알고 계시는지요? 지난 4월 24일부터 5월 14일까지 저소득층 및 장애인 대상으로 '2025년 평생교육이용권(평생교육바우처)' 1차 신청할 수 있는데요. 올해부터는 지역의 여건과 특성을 반영해 지역별 맞춤형 평생교육을 지원할 수 있도록 이용권 발급 주체가 중앙정부에서 광역자치단체의 장으로 개편되었습니다. 지원규모 역시 지난해 대비 3만 6000명 늘어난 약 11만 5000명 대상으로 연간 35만 원(최대 70만 원) 지원할 예정인데, 지원 대상과 신청 방법에 대해 알려드리겠습니다. 목차✅ 평생교육이용권 지원 대상✅ 평생교육이용권 신청 ✅ 꼭 알아야 할 주의사항✅ 맺음말 평생교육이용권 지원 대상🔰 저소득층 성인(19세 이상 기초생활수급자·차상위계층 우선)🔰 장애인(19세 이상.. 2025. 4. 30.
[Book] 《늙지 않는 뇌》, 킵 샤프/ 나이 들어도 젊은 뇌를 유지하는 팁 7가지 나이가 들어도 뇌는 늙지 않을 수 있을까? 킵 샤프의《늙지 않는 뇌》는 이 단순하면서도 강력한 메시지를 중심으로 뇌 건강을 유지하고 활력을 되찾는 과학적 방법들을 제시한다. 100세 시대를 살아가는 현대인에게 ‘어떻게 늙지 않을 것인가’는 피할 수 없는 주제다. 저자는 노화가 불가피한 생물학적 현상임을 인정하면서도, 뇌의 기능 저하는 피할 수 있다고 주장하며 실제 연구 결과와 임상 사례를 통해 이를 설득력 있게 풀어낸다. 이 책의 주요 내용1️⃣ 뇌는 나이보다 쓰임에 따라 늙는다2️⃣ 기억력 감퇴는 정상인가?3️⃣ 뇌세포는 재생된다4️⃣ 식단과 운동이 뇌에 미치는 영향5️⃣ 스트레스와 수면의 결정적 역할6️⃣ 디지털 시대, 뇌를 지키는 방법7️⃣ 건강한 두뇌를 위한 습관 정리 🔰 .. 2025. 4. 29.
[Book] 《강원국의 글쓰기 》 진심을 담은 글쓰기 비법 우리는 SNS에 짧은 글을 올리고, 직장에서 보고서를 작성하며, 일상에서 끊임없이 글을 쓴다. 그런데 글쓰기는 언제나 왜 이렇게 어려울까? 어떻게 하면 내 진심이 제대로 전달될 수 있을까? 시중에 글쓰기, 책쓰기에 대한 책들이 많이 나와 있다. 그중에 내가 읽은 글쓰기 책 중 베스트3에《 강원국의 글쓰기 》가 들어 있다. 가장 쉽게, 핵심적인 내용을 잘 전달하고 있기 때문이다. 강원국 작가는 30년 이상의 경력을 가진 글쓰기 전문가로, 김대중 대통령과 노무현 대통령의 연설비서관을 지낸 바 있다. 그는 사람들에게 감동을 주는 글을 쓰는 방법을 누구보다 잘 아는 사람이다. 이미 《대통령의 글쓰기》를 통해 많은 독자에게 사랑받았으며, 이번에 소개하는 《강원국의 글쓰기》에서는 더 개인적이고 실용적인 글쓰.. 2025. 4. 27.
[심리정보] MBTI가 뭐예요? / 자가검사 시 최소한 이것만 알아두면 사람을 알아가는 방법은 여러 가지가 있는데, 그중에 하나가 심리검사를 통해 성격유형을 아는 것입니다. 최근 MBTI(마이어스-브릭스 성격 유형 지표)가 대중화되면서 만나는 사람마다 "MBTI가 뭐예요?" 하고 묻는 것이 다반사인데요. 전문가에게 검사를 받기보다 자신이 직접 검사를 하는 경우가 많아지면서 검사 결과만 가지고 단순히 T(Thinking, 사고형)와 F(Feeling, 감정형)로 상대방의 성격을 단정 짓는 경우도 있습니다. 심리검사를 할 때 어떤 검사인지, 왜 하는지, 검사자가 어떤 태도로 임해야 하는지 잘 모르고 검사 결과만 가지고 이야기할 경우 심리검사에 대한 좋지 않은 선입견을 가질 수 있습니다. 이번 글에서는 MBTI를 소개하면서 자가 검사 시 주의해야 할 점들을 알려드릴게요. .. 2025. 4. 25.
2025년 소상공인 고용보험료 환급 최대 80%까지 지원! 2025년에 소상공인이 고용보험료를 최대 80%까지 환급받을 수 있다는 소식이 있는데요. 자영업자들이 자신과 직원의 고용보험을 납부하는데 드는 부담이 큰데, 올해 지원 혜택이 커서 이번 환급 제도는 경제적 어려움을 겪고 있는 소상공인들에게 큰 도움이 될 것입니다. 그럼, 소상공인 고용보험료 지원 제도에 대해 자세히 알아보겠습니다. 목차✅ 2025년 소상공인 고용보험료 지원사업 ✅ 지원대상✅ 지원내용✅ 신청방법✅ 맺음말 ✅ 소상공인 고용보험료 지원사업2025년부터 시행되는 소상공인 고용보험료 지원사업은, 자영업자들이 고용보험에 가입하고 보험료를 납부한 경우, 그 보험료의 50 - 80%를 환급해 주는 제도인데요. 이는 소상공인들이 경제적인 부담을 덜고, 고용보험 제도를 통해 폐업, 실직 등 위기상황에서 .. 2025. 4. 23.
[건강정보] 단기간에 체중 감량하는 꿀팁 7가지 요즘 많은 분들이 빠르고 효과적인 체중 감량 방법을 찾고 있는데요, 그렇다고 무리한 다이어트나 운동으로 몸에 부담을 주는 건 좋지 않죠. 오늘은 단기간에 체중을 감량하는 실질적인 팁을 알려드리려고 해요. 일반적으로 알려진 내용이지만, 실천이 관건입니다. 제가 알려드릴 팁들은 건강하게, 그리고 지속 가능하게 체중을 줄일 수 있는 방법들이니, 함께 실천해 보세요! 목차 1. 칼로리 섭취를 줄이기 전에 할 일 2. 하루 2리터 물 마시기3. 운동을 통한 칼로리 소모4. 간헐적 단식 16:85. 스트레스 관리 6. 충분한 수면7. 체중 감량을 위한 습관 만들기맺음말 1. 칼로리 섭취를 줄이기 전에 할일 단기간에 체중을 감량하려면 먼저 칼로리 섭취를 줄이는 것이 중요합니다. 하지만 칼로리를 무작정 줄이는 .. 2025. 4. 21.
[건강정보] 알레르기가 의심된다면? 계절별·연령대별 알레르기 예방과 대처방법 총정리 알레르기 때문에 고생하신 적 있는지요? 알레르기는 어떤 종류이든 삶의 질을 떨어뜨리고 지치게 만드는데요. 현대인에게 매우 흔한 건강 문제로, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 알레르기는 면역 시스템이 일반적으로 무해한 물질을 위험한 물질로 잘못 인식하고 과민반응을 일으킬 때 발생합니다. 이런 알레르기 질환은 계절이나 연령대에 따라 그 형태와 증상이 달라질 수 있습니다. 오늘은 알레르기의 종류와 계절별, 연령대별로 흔히 나타나는 알레르기 질환과 그에 대한 관리 방법을 자세히 살펴보겠습니다. 목차◎ 알레르기의 종류 ○ 호흡기 알레르기 / ○ 피부 알레르기 / ○ 음식 알레르기 / ○ 약물 알레르기 ◎ 계절별 알레르기 질환 ○ 봄철 알레르기 / ○ 여름철 알레르기 / ○ 가을철 알레르기 .. 2025. 4. 18.
반응형

티스토리툴바