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[건강정보] 다한증, 지나친 땀 때문에 고민이라면... 무더운 여름, 땀을 많이 흘리는 계절인데요. 다한증(hyperhidrosis)은 몸에서 필요 이상으로 과도하게 땀을 흘리는 질환으로 정상적인 체온 조절을 위해 필요한 양보다 훨씬 많은 땀이 분비되어 일상생활에 불편함을 주는 상태를 말합니다. 전 세계 인구의 약 3-5%가 다한증으로 고생하고 있다고 해요. 다한증은 크게 원발성 다한증과 속발성 다한증으로 나뉩니다. 원발성 다한증은 특별한 원인 질환 없이 발생하는 경우로, 대부분의 다한증이 여기에 해당합니다. 반면 속발성 다한증은 다른 질환이나 약물 복용으로 인해 발생하는 경우인데, 다한증에 대해 좀 더 자세히 알아보겠습니다. 목차◎ 땀의 중요한 기능들 ◎ 다한증의 주요 증상과 특징◎ 다한증 치료 및 관리방법◎ 건강한 여름 나기◎ 언제 병원을 방문해야 할까.. 2025. 7. 3.
[Book] 《마음 엄마》, 30년 유아교육 현장전문가의 따뜻한 삶의 이야기 37년 목회와 30년 보육 현장에서 길어 올린 사랑 이야기아침 햇살처럼 따뜻하고 밝은 에너지로 30년 넘게 어린이집을 운영해 온 한 여성의 삶이 고스란히 담긴 책이 나왔다. 이명순 작가의《마음 엄마》(작가의 집)는 단순한 개인사를 넘어서, 우리의 가슴을 따뜻하게 어루만지는 삶의 지혜가 가득한 에세이다. 그는 남편 이정훈 목사와 함께 1988년 경기도 안산에 용신교회를 개척해 37년간 목회를 해온 사모다. 동시에 30년째 용신어린이집을 운영하며 수많은 아이들을 그리스도의 사랑으로 키워낸, 진정한 '마음 엄마'다. '아침해'라는 애칭으로 불리는 그는 여덟 명의 손주를 둔 할머니로서, 매주 손주캠프를 열어 세대를 잇는 사랑을 실천하고 있다. 이 책은 그가 평범한 엄마이자 할머니, 아내, 원장, 사모, 그리고.. 2025. 7. 1.
[생활정보] 물 위를 달리는 한강버스 무료체험 한강버스란? 한강버스는 서울시가 한강 유역에 처음 도입하는 혁신적인 친환경 수상 대중교통수단인데요. 이 새로운 교통수단은 마곡에서 잠실까지 총 31.5km 구간을 운항하며, 7개의 주요 선착장(마곡, 망원, 여의도, 옥수, 압구정, 뚝섬, 잠실)을 연결합니다. 한강버스는 155명에서 199명까지 탑승 가능한 대형 선박으로, 안전성과 환경 친화성, 편의성을 모두 갖춘 차세대 교통수단으로 주목받고 있습니다. 특히 서울 시민들에게 새로운 통근 수단을 제공하며, 한강의 아름다운 풍경을 감상하면서 이동하는 특별한 경험을 선사합니다. 목차◎ 한강버스란?◎ 한강버스 무료체험 '얼리버드'◎ 한강버스 시민체험단 '얼리버드' 신청 방법◎ 한강버스 체험의 특별한 매력◎ 정식 운항 계획 및 향후 전망◎ 체험 전 준비사항 및 .. 2025. 6. 27.
[마음건강] 건강한 자존감 키우는 팁 7가지 혹시 "나는 왜 이렇게 자신감이 없을까?", "다른 사람들은 다 당당해 보이는데 나만 이상한 건 아닐까?" 하는 생각을 해보신 적이 있나요? 낮은 자존감으로 인해 어려움을 겪는 분들을 종종 만납니다. 오늘은 많은 분들이 고민하는 자존감에 대해 이야기해보려고 해요. 자존감이 낮다는 것은 단순히 성격의 문제가 아니라, 우리의 일상생활과 인간관계, 심지어 직장생활까지 영향을 미치는 중요한 요소랍니다. 그래서 오늘은 자존감이 낮은 사람의 특징, 사회생활에서 겪는 어려움, 그리고 자존감을 높이는 실제적인 방법까지 차근차근 알아보겠습니다. 목차◎ 자존감이 낮은 사람들의 대표적인 특징들◎ 자존감이 낮을 때 사회생활에서 겪는 어려운 점◎ 건강한 자존감 키우는 방법 - 실천 가능한 팁들◎ 자존감에 대해 자주 묻는 질문.. 2025. 6. 24.
[생활정보] 장마철 안전수칙, 필수 체크리스트 2025년 장마철이 시작되면서 연일 계속되는 비로 인해 많은 분들이 불편함을 겪고 계실 텐데요. 장마철은 각종 안전사고와 건강 문제가 발생할 수 있는 위험한 시기이기도 합니다. 장마철은 일반적으로 6월 중순부터 7월 말까지 약 한 달 반 동안 지속되는데, 특히 한국의 연간 강수량 중 약 50-60%가 이 시기에 집중되어 각별한 주의가 필요합니다. 강수량은 같은 날 지역에 따라 10-180mm 등 매우 큰 차이를 보이는데요. 오늘은 장마철 안전 수칙과 주의사항을 자세히 알아보겠습니다. 목차● 실외 활동 시 장마철 안전수칙● 가정 내 장마철 안전 관리방법● 장마철 건강관리 요령● 응급상황 대처방법● 차량 운전 시 장마철 안전 운전 요령 ● 장마철 대비 준비물 체크리스트● 마무리: 장마철을 안전하게 보내려.. 2025. 6. 21.
[Book] 《죽기 전에 꼭 가 봐야 할 인생 여행지》, 나의 국내여행 버킷리스트는? 연일 기온이 오르며 여름이 시작되는 신호가 곳곳에서 보이는데요. 이미 장마가 시작된 곳도 있고 초읽기에 들어간 곳도 있습니다. 더위와 장마 중에 올 여름 건강하고 무탈하게 보내세요. 장마 지나면 곧 여름휴가를 떠날텐데, 최근에 읽은 여행서 한 권을 소개해 봅니다. 킴스트레블의《죽기 전에 꼭 가 봐야 할 인생 여행지》국내편은 여행의 새로운 패러다임을 제시하는데요. 같은 장소라도 언제 누구와 함께 가느냐에 따라 느낌이 많이 다르죠. 특별한 여행을 하고 싶은 분이나, 국내여행 버킷리스트를 생각하시는 분들에게는 이 책의 감흥이 더욱 클 듯합니다. 차례◎ 주요 내용 및 테마◎ 여행작가 킴스 트래블이 소개하는 대한민국 인생 여행지◎ 죽기 전에 꼭 가봐야 할 인생여행지 특징◎ 주요 목차◎ 맺음말 주.. 2025. 6. 16.
[Book] 《AI는 어떻게 인생의 무기가 되는가》, 이경전 빠르게 변화하는 세상에서 우리는 종종 기술의 흐름을 따라잡기 어렵다고 느낍니다. 특히 인공지능(AI)은 마치 전문가나 개발자들만의 전유물처럼 느껴지곤 하죠. 그러나 이경전 교수의 《 AI는 어떻게 인생의 무기가 되는가》는 그런 편견을 과감히 깨뜨립니다. 이 책은 AI를 기술로서가 아닌, 삶의 사고 도구, 미래를 준비하는 무기로서 바라보도록 안내합니다. 6월에 독서모임에 함께 읽는 책이이 책의 주요 메시지와 핵심 내용 등을 좀 더 살펴볼까요? 기술이 아니라 '사고 방식'을 배우는 책이 책은 단순한 기술 안내서가 아닙니다. 오히려 우리가 어떻게 생각하고, 문제를 인식하고, 데이터를 해석하며 결론에 도달하는지에 초점을 맞춥니다. 저자는 다양한 사례와 연구, 경험을 바탕으로 AI를 '인생을 전략적으로 살아가기 .. 2025. 6. 12.
[영화] 미야자키 하야오 '자연의 영혼' 리뷰 | 지브리 40주년 다큐멘터리 2025년 5월 28일, 전 세계 애니메이션 팬들이 기다려온 특별한 작품이 한국 극장가에서 개봉했는데요. 저는 지난 주말 극장에서 감명 깊게 보았어요. 지브리 스튜디오 설립 40주년을 맞이해 국내에서 최초 개봉하는 다큐멘터리 '미야자키 하야오: 자연의 영혼'은 단순한 회고작을 넘어선, 거장의 철학과 삶이 고스란히 담긴 85분간의 감동적인 여정입니다. 제81회 베니스국제영화제에 초청되어 베니스 클래식 다큐멘터리상 후보에 올랐던 이 작품은 프랑스에서 제작되어 외부인의 시선으로 바라본 미야자키 하야오의 진정성을 보여 줍니다. 목차◎ 영화의 줄거리: 50년 창작 여정과 자연에 대한 깊은 성찰 ◎ 영화 제작 배경: 프랑스가 본 애니메이션 거장의 진솔한 고백 ◎ 작품에 담긴 철학: 자연과 인간의 조화 ◎.. 2025. 6. 9.
[박람회] 서울 보라매공원 - 2025 서울국제정원박람회, 역대 최대 규모, 152일간 지난 5월 22일 서울 보라매공원에서 오픈된 서울국제정원박람회는 방문객이 2주째 100만 명을 돌파했다고 하는데요. 서울국제정원박람회는 단순한 전시회를 넘어 국내외 정원디자이너와 전문가들이 참여하는 국제 규모의 행사로 성장했는데, 특히 도시재생, 기후변화, 생태 회복이라는 시대적 키워드를 품고 있어 매년 큰 관심을 끌고 있습니다. 정원과 도시가 어우러지는 특별한 축제, 2025 서울국제정원박람회를 소개해 드릴게요! 목차 1. 2025 서울국제정원박람회 기간, 장소 2. 서울국제정원박람회 10년의 역사 3. 서울국제정원박람회 100개의 정원 4. 서울국제정원박람회 1000만 명의 행사 5. 조성 정원 미리보기 6. 스마트 서울맵은 어떻게 쓰나요? 7. 서울국제정원박람회 방문 전 체크리스트 8. 서울.. 2025. 6. 5.
[생활정보] 2025년 6월부터 바뀌는 제도 / 수도권 지하철 요금 인상 등 2025년 6월부터 여러 분야에 걸쳐 중요한 법적·행정적 제도에 변화가 있는데요. 국민 생활과 직결된 임대차 계약 신고 의무 강화, 우체국 등기 수수료 인상, 소형 택배 무게 기준 조정, 고액 현금 인출 시 신고 의무 강화, 그리고 수도권 지하철 요금 인상, 카카오톡 내 범죄 관련 사용자 제재 등 다양한 변화가 있을 예정입니다. 생활에 필요한 정보들 알려드릴게요. 목차1. 임대차 계약 신고 의무 강화2. 우체국 등기수수료 인상 및 적용기준 변경3. 고액 현금 인출 시 기준 강화4. 수도권 지하철 요금 인상 5. 카카오톡 성범죄, 도박, 테러 관련 유해 콘텐츠 대응 강화6. 추가 주요 변경사항 . 임대차 계약 신고 의무 강화 2025년 6월부터는 주택 임대차 계약 신고 의무가 더욱 엄격해집니다.신고 .. 2025. 6. 3.
[저축정보] 2025년 희망두배 청년통장, 꿈나래 통장 / 신청자격, 모집인원, 신청방법 등 총정리 서울시에서 청년들의 자산 형성과 자립을 돕기 위해 2025년 희망 두 배 청년 통장 참여자 1만 명 모집을 시작합니다. 이번 모집은 6월 9일부터 6월 20일까지 약 12일간 진행되며, 청년들의 목돈 마련에 큰 도움이 될 것으로 기대되는데요. 2015년부터 시작된 이 정책지원으로 인해 청년들의 경제적 자립도가 향상되었으며, 특히 주거비 마련, 결혼 자금, 교육비 등에 유용하게 활용되고 있습니다. 오늘은 희망 두 배 청년 통장, 꿈 나래 통장 가입 대상과 모집 인원, 신청 방법, 그리고 가입 시 누릴 수 있는 다양한 혜택까지 자세하게 소개합니다. 목차 1. 2025년 희망 두 배 청년 통장 참여자 모집 ▶ 희망 두배 청년 통장 참여대상 및 자격조건 ▶ 희망 두 배 청년 통장 신청방법 ▶ 희망 .. 2025. 6. 1.
[디카시] 사진과 시의 만남, 《꽃 마중 가는 길》 디카시집 문득 스마트폰으로 찍은 사진 한 장. 그 순간의 기분을 한두 줄로 적어본 적 있으신가요? 그게 바로 ‘디카시’의 시작일 수도 있습니다. 디카시는 ‘디지털카메라’와 ‘시(詩)’의 합성어예요. 사진과 시가 하나의 작품으로 결합된 새로운 형식의 문학이죠. 간단하게 말하면, 사진 한 장 + 짧은 시 한 편, 이 두 가지가 하나로 어우러져서 작은 감동을 전하는 장르입니다. 요즘 스마트폰의 해상도가 높아지면서 완성도가 높은 좋은 사진을 찍을 수 있는데요. 제가 최근에《꽃 마중 가는 길》이란 디카시집을 준비하고 있는데, 디카시를 소개하며 몇 장을 올립니다. 목차✅ 디카시, 어떻게 시작되었을까?✅ 디카시의 특징은 무엇일까?✅ 디카시는 왜 주목받고 있을까?✅ 요즘 떠오르는 '디카시집', 그 매력은?✅ 디카시집, 이렇게 .. 2025. 5. 30.
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